كتاب الاتحاد

 تأملات محمد ثامر يوسف:
 اشارة ساطع راجي:
 جملة مفيدة عبد المنعم الاعسم:
 عيون مصرية رجائي فايد:
 اضاءات اسماعيل شاكر الرفاعي:
 نافذة الاسبوع عمران العبيدي:
 كلام في الرياضة سمير خليل:
محول العملات حساب العملة الحية وأسعار صرف العملات الأجنبية مع هذا

تحذير .. هذا ما يفعله الإفراط في ممارسة الرياضة بجسمك!

العالم – منوعات 

وفي هذا السياق، قال سابرينا جو، مدرب رياضي، أن متلازمة الإفراط في التدريب، تعتبر من أخطر الأشياء التي يمكن أن تؤدي امراض كثيرة، كـ ” الاكتئاب – الإجهاد – الارق – ضعف المناعة ”.

بينما يصف جو بارك، جراح عظام بجامعة ” فيريجنيا ” ، أن متلازمة الإفراط في التدريب تحدث في الغالب للرياضين من النخبة، ولكن يمكن أيضًا أن يصاب بها الرياضيون الهواة، مثل العدائيين، لمسافات طويلة.

مشيرًا إلى أنه يمكن أن يؤدي ذلك للإصابة بتمزق الأربطة والتواء الكاحل أو القدم أو ربما شعور بألم شديد في أجزاء متفرقة من الجسم.

كما أن ممارسة الرياضة الزائدة قد تسبب بإصابة الجسم بالجفاف، حيث يفرز الجسم العرق؛ لتنظيم درجة حرارة الجسم وزيادة فقدان الجسم للسوائل، تتطلب زيادة كميات الاستهلاك اليومي لتعويض ما فقده.

120