كتاب الاتحاد

 تأملات محمد ثامر يوسف:
 اشارة ساطع راجي:
 جملة مفيدة عبد المنعم الاعسم:
 عيون مصرية رجائي فايد:
 اضاءات اسماعيل شاكر الرفاعي:
 نافذة الاسبوع عمران العبيدي:
 كلام في الرياضة سمير خليل:
محول العملات حساب العملة الحية وأسعار صرف العملات الأجنبية مع هذا

دراسة.. المشي بسرعة قد يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

العالم – منوعات 

وحللت الدراسة التي نشرتها صحيفة ذي أستراليان بيانات 50225 شخصاً شملتهم 11 دراسة استقصائية في إنجلترا وأسكتلندا بين عامي 1994 و 2008.

ووجدت أن معدل سرعة المشي ارتبط بانخفاض بنسبة 24 % من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالمشي بخطى بطيئة.

وقال د.إيمانويل ستاماتاكيس الذي قاد الدراسة إن المشي السريع يتمثل عادة في قطع ما بين 5 إلى 7 كيلومترات في الساعة، ولكنه يعتمد في الواقع على مستويات اللياقة البدنية في المشاة.

وأشار إلى أن سرعة المشي لمن هم في سن الستين أو أكبر ارتبطت بانخفاض بنسبة 46 % في خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

وبين أن مؤشر كتلة الجسم والنوع لا يبدوان أنهما يؤثران على النتائج إلا أن المشي بمعدل متوسط أو سريع كان مرتبطاً بانخفاض كبير في أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضاف أنه إذا افترضنا أن نتائجنا تعكس السبب والنتيجة فإن هذه التحليلات تشير إلى أن زيادة سرعة المشي قد تكون طريقة مباشرة للناس لتحسين صحة القلب مما يوفر رسالة بسيطة للترويج لحملات الصحة العامة.

120-2