كتاب الاتحاد

 تأملات محمد ثامر يوسف:
 اشارة ساطع راجي:
 جملة مفيدة عبد المنعم الاعسم:
 عيون مصرية رجائي فايد:
 اضاءات اسماعيل شاكر الرفاعي:
 نافذة الاسبوع عمران العبيدي:
 كلام في الرياضة سمير خليل:
محول العملات حساب العملة الحية وأسعار صرف العملات الأجنبية مع هذا

دراسة تكشف فائدة “مذهلة” للسلاطة

العالم – منوعات

ففي جامعة "راش" بولاية شيكاغو الأمريكية توصلت أخصائية الأمراض المرتبطة بالتغذية "مارثا كلير موريس" وفريقها إلى رابط بين تناول السلاطة الخضراء وقوة الذاكرة والوعي ونشرت نتائجها في صحيفة "نيورولوجي" العلمية.

وحسب صحيفة "نيوزويك" الأمريكية، قدّرت موريس أنّ من يتناول وجبة إلى وجبتين يومياً من السلاطة الخضراء المحتوية على خضراوات ورقية، يملك مخاً أصغر سناً (أكثر شباباً) بمقدار 11 عاماً ممّن لا يأكلون سلاطة خضراء.

وشملت الدراسة 960 شخصاً سليماً تتراوح أعمارهم بين 58 و99 عاماً حيث وُجّهت لهم أسئلة عن عاداتهم الغذائية خلال 5 سنوات وتحديداً ما إذا كانوا يتناولون سلاطة تحتوي على خضراوات مثل السبانخ والكرنب.

وعلى مدار سنوات، خضع المبحوثون لإختبارات تكشف عن قوة ذاكرتهم وإدراكهم، من خلالها تمّ التوصل للرابط بين تناول السلاطة والوعي.

وقالت موريس: تناول خضراوات ورقية يومياً يمكن أن يكون طريقة بسيطة وفعالة للحماية من فقدان الذاكرة والقدرات الإدراكية الأخرى.

214-2