كتاب الاتحاد

 تأملات محمد ثامر يوسف:
 اشارة ساطع راجي:
 جملة مفيدة عبد المنعم الاعسم:
 عيون مصرية رجائي فايد:
 اضاءات اسماعيل شاكر الرفاعي:
 نافذة الاسبوع عمران العبيدي:
 كلام في الرياضة سمير خليل:

5 أطعمة تحمي طفلك من المرض في فصل الشتاء!

العالم – منوعات

وبغية تفادي الامراض وتقوية الجهاز المناعي وضمان صحة جيدة للاطفال، نقدم لكل أمّ أهم 5 أنواع من الفاكهة والخضار التي يجب ادخالها الى النظام الغذائي خصوصا في فصل الشتاء.

قبل أن يمرض طفلك في الشتاء… احرصي على إطعامه 5 أنواع من الفاكهة والخضار.

 

الشمندر السكري

لا تهمل هذه الأغذية في فصل الشتاء…والسبب؟

–        يعالج مرض الأنيميا أو فقر الدم

–        يحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لدعم الجهاز المناعي

–        يقوي الهيكل العظمي، لاحتوائه على معادن طبيعيّة

–        يزيد تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ممّا يزيد من التركيز والإدراك

–        يطرد السموم من الجسم

–        يساعد الجسم على تكوين خلايا جديدة

 

الليمون أو البرتقال

        يخفض خطر الإصابة بالسمنة

–        يحفّز تكاثر خلايا الأمعاء، ويحفّز عمل إنزيماتها

–        تعمل الزيوت الأساسيّة الموجودة في الليمون كمضادات بكتيريّة وفطريّة وفيروسيّة

–        يعوّض الفيتامين "ج " في حالات البرد

 

الخرما أو الكاكا

–        تحارب البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي

–        تعالج الكثير من حالات التهاب المثانة والمسالك البولية

–        تقوي جهاز المناعة وتنقي الجسم من السموم

–        تعالج التبول اللا إرادي

الكيوي

–        مصدر رئيسي لفيتامين "سي "

–        تستخدم جذور الكيوي في علاج الحكّة وحساسيّة الجلد

–        يحافظ على صحة الشعر

–        يسيطر على إنتاج الدهون الزائدة

–        يحفز نمو الخلايا الجديدة في طبقات الجلد

–        يمنع خطر الاصابة بالرّبو

الكرنب الأجعد

–        يعمل على تقوية الجهاز المناعي

–        يفقد الوزن الزائد

–        يعالج مرض الإمساك

–        يحتوي على نسبة عالية من الماء (92%)

–        يحتوي على المواد المغذية للدم

سارعي لادخال هذه الاطعمة في نظامه الغذائي قبل فوات الأوان!